COMO A DIETA CERTA PODE BLINDAR CONTRA O CÂNCER

Identificar alimentos que podem ativamente reduzir o risco de câncer oferece uma abordagem proativa para a saúde.

Alimentos com Poder Preventivo: Pesquisas científicas têm destacado alguns alimentos que possuem propriedades notáveis na luta contra o câncer. Aqui estão três grupos alimentares recomendados:

• Vegetais Crucíferos: Brócolis, couve-flor, repolho e couve de Bruxelas, ricos em compostos que ajudam o corpo a eliminar substâncias tóxicas e a reparar o DNA celular, são essenciais para qualquer dieta.

• Tomate: Este fruto é uma excelente fonte de licopeno, um antioxidante que se torna mais biodisponível quando os tomates são cozidos. O licopeno é conhecido por seus benefícios na redução do risco de diversos tipos de câncer.

• Grãos Integrais: Substituir alimentos refinados por opções integrais pode trazer diversos benefícios à saúde, incluindo a prevenção do câncer. Grãos integrais são ricos em fibras, vitaminas e minerais.

Fatores de Risco e Prevenção: O câncer é influenciado por uma combinação de vários fatores de risco, incluindo estilo de vida e exposições ambientais. Uma dieta balanceada, rica em nutrientes provenientes de vegetais, frutas e grãos integrais, é uma parte crucial de um estilo de vida saudável que pode reduzir significativamente o risco de desenvolver câncer.

Aprofunde-se na Prevenção do Câncer: Para profissionais de saúde e nutrição interessados em expandir seus conhecimentos sobre a relação entre dieta e prevenção do câncer, a Universidade Castelo Branco (UCB) oferece cursos especializados que podem enriquecer sua prática e orientação aos pacientes. Os cursos de Atendimento Nutricional no Envelhecimento e Nutrição Clínica Avançada e Saúde Integral são projetados para fornecer uma compreensão aprofundada sobre como a alimentação influencia o bem-estar geral e como abordagens nutricionais podem ser integradas para fortalecer a saúde preventiva.

Convidamos os profissionais que desejam fazer a diferença na prevenção do câncer a explorar estes e outros cursos de pós-graduação oferecidos pela UCB. Para mais informações, acesse nosso site de pós-graduação e descubra como você pode contribuir para um futuro mais saudável.

Referência: CATRACA LIVRE. 3 alimentos que realmente ajudam a evitar câncer, de acordo com a ciência. Disponível em: <https://catracalivre.com.br/saude-bem-estar/3-alimentos-que-realmente-ajudam-a-evitar-cancer-de-acordo-com-a-ciencia/>. Acesso em: 15 maio 2024.