E lá vamos nós falar do café da manhã de novo!
Você já ouviu, milhares de vezes, que, por ser a primeira refeição do dia, é a mais importante, certo?
E também já escutou que pulá-la é o maior erro que alguém – que deseje manter uma boa saúde e o peso em dia – pode cometer, confere?
Pois é, mas um novo estudo indicou que comer logo cedo não ajuda a emagrecer.
Eita!
E agora?
Bom, vamos nos aprofundar na pesquisa em questão...
Ela foi realizada por estudiosos da Universidade Monash, em Melbourne, na Austrália.
Eles se reuniram para revisar os resultados de 13 trabalhos já publicados sobre o efeito do café da manhã sobre o peso e a ingestão de energia.
A quais conclusões chegaram?
Que o hábito de tomar café da manhã não é fundamental para dar energia, não impede que uma pessoa faça muitos lanches ao longo do dia e tampouco fornece nutrientes essenciais ao organismo.
Pensa que parou aí?
Que nada!
Eles ainda sugeriram que pular o café da manhã pode, na verdade, ser uma boa maneira de reduzir a ingestão calórica total diária e...? Levar ao emagrecimento!
Xiii!!
Confusão à vista!
[Fonte: G1 // Ciência e Saúde]